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趣味

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家庭菜園

ブロッコリースプラウトの栽培記録

ブロッコリースプラウトの栽培の様子を写真でお伝えします。非常に簡単に栽培できますし、自分で栽培するとスルフォラファンの含有量の多いタイミングで収獲できるのがメリットです。
海外サッカー観戦

スポーツ観戦の勧め

シニアにとってのスポーツ観戦には、脳を活性化したり、ストレス解消したり、社会とのつながりを深めたりするといったメリットがあります。無理なく生活を乱すことなく観戦を興じることができるスポーツを探すことが肝心です。
園芸

クランベリー

クランベリーの健康効果クランベリーは、北米原産の赤い果実で、甘酸っぱい味わいが特徴です。近年、スーパーフードとして注目を集めており、様々な健康効果が期待されています。主な健康効果尿路感染症(膀胱炎など)の予防・改善クランベリーには、1プロア...
海外サッカー観戦

[ブライトン三笘薫]プレミア23/24シーズン最優秀ゴール賞候補

2023年8月19日におこなわれた23/24イングランドプレミアリーグ第2節ウルヴァーハンプトン戦の15分の三笘選手のスーパーゴールはブライトンの年間最優秀ゴール賞となっています。その勢いで年間プレミア最優秀ゴール賞も受賞するのでは予想していましたので、候補に終わったことは少し残念です。とは言え、三笘選手が怪我から復帰するであろう24/25プレシーズン以降、また素晴らしい活躍を見せてくれる原動力となるノミネートとなったのではないでしょうか。
家庭菜園

スイカめっちゃ育つやん!2

前回の観察から3~4日ですが、スイカ株がすごく育っています。雌花や雄花もたくさんついています。
トレーニング

トレッドミル

室内でランニングやウォーキング運動が行えるため人気のフィットネス器具です。但し、走行により生じるドタバタ音は家庭向きではありません。トレッドミルでの本格的運動をご所望の方はジムでおこなった方が良いと思います。価格は10万円くらいから百万円クラスまであります。
家庭菜園

ブロッコリースプラウト

ブロッコリースプラウトは、カイワレやトウミョウに見た目が似ていますが、ブロッコリーの芽です。優れた抗酸化作用と抗炎症作用を持つスルフォラファンをブロッコリーの20倍以上含んでいると言われています。
家庭菜園

スイカめっちゃ育つやん!

スイカの苗が育っています。たったの2株なんですがあたり一面繁茂しそうな勢いです。
園芸

植物の巻き付き方のいろいろ

スイカのネットへの巻き付き方に驚き、クレマチスのネットの絡み方に驚きました。特徴を発見すると園芸も楽しいものですね。
トレーニング

後ろ姿で差をつけろ!

広背筋の付き方は後ろ姿に影響します。その点で是非トレーニングしたいポイントです。ラットプルダウン、ケーブルローイング、シーテッドロウなど広背筋トレーニングに特化したマシンを駆使して、効果的にトレーニングすると良いです。
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