お勧めの食材

鶏むね肉のチャーシューを造り置くと、摂取タンパク質量の調整がしやすいです。ちょっとつまんだり、おかずに追加したり如何でしょう？

高カカオ・オーガニッククーベルチュールチョコレートは、ポリフェノールという抗酸化物質やミネラルを豊富に含み、食物繊維も含んでいます。深みのあるカカオの風味を味わうことができ、オーガニックであるが故の雑味のなさも素晴らしいです。

原材料が、いわし（北海道）、オリーブ油、食塩のオイルサーディン。エキストラバージンオリーブオイル使用と缶ふたに明記されています。シニアだろうがなかろうが健康効果の素晴らしいスーパーフードです。

エリンギ、シメジ、マイタケ、シイタケを使用した抗酸化物質豊富なキノコの和風マリネの簡単レシピです。