シニア生活の準備

私は、老いに打ち勝ちながらスポーツカースポーツカーを楽しみたいという願望を持っています。そのためには、健康であることが大切です。そのためには体温を３７℃程度に保つことが理想だと言われています。そこで、理想に近い運動、食事、入浴に勤め、その前後の体温データを積み上げグラフ化し、理想的な体温を保つ方法を模索・検討します。

歳を経てシニア世代ともなると、私たちのルックスや健康は先天的な素質よりも圧倒的に「後天的な要素」、つまり**「生活習慣」や「心の状態」、「努力」**の影響を強く受けるようになります。それはまた、取り組み方次第では変えられることを意味しています。

我が愛猫の不治の病の発病による病中や訪れる最後に対する飼い主の対応方針への決意に触れています。腎臓病の恐ろしさは人に対しても同様です。皆様にそんな恐ろしい腎臓病の予防知識面でお役に立てたら嬉しいです。

食事、睡眠、ストレス軽減、運動などの美肌に向けた私の生活習慣の実態を公開します。できることから取り組まれて、私とともに美肌イケオジを目指しましょう。

健康診断の結果を見ると、いつもこんな筈じゃないと違和感を感じる項目があります。健康診断には胴囲の基準値のように根拠ない値で、測定方法も確立しているとは思えないようなものもあります。また、腎機能や尿酸値のように、筋肉量などに影響されるため、一律の基準で判定するのは合理性に欠けるという部分があります。ただし、一番肝心なことは、結果に信頼性を欠くところがあるにせよ、どのような健康リスクが潜んでいるかわかりませんので、定期的に健康診断を受診して大きく健康を損なうことを避けることです。

イケオジということは、何よりも、自分で歩く、自分の歯で食べる、自分の意思で行動する。そんな当たり前のことができなくなることをいかに遠ざけるか？という問いへの答えの姿に他ならないのです。

自分にも知らず知らずに忍び寄っているのか？そんな老害化の恐怖に怯える日々の自らを省みて、代表的な老害とは何か、老害対策はどうとるべきかかをとりあえず冷めたミーハー的に考えてみました。

ライ麦パンは、その栄養価の高さから健康志向の人々に注目されているパンです。小麦粉で作られた一般的なパンに比べて、多くの健康メリットがあります。

お盆の暑いさ中、涼と食を求め、出流そばの”そば処さとや”さんに行ってきました。10割ソバなのにコシがあってよいのど越しです。

冷水シャワーは、近年熱い注目を浴びている健康法の一つです。冷水シャワーを浴びることで、様々な健康効果が期待できます。