食事と生活習慣

原材料が、いわし（北海道）、オリーブ油、食塩のオイルサーディン。エキストラバージンオリーブオイル使用と缶ふたに明記されています。シニアだろうがなかろうが健康効果の素晴らしいスーパーフードです。

エリンギ、シメジ、マイタケ、シイタケを使用した抗酸化物質豊富なキノコの和風マリネの簡単レシピです。

老化原因の酸化、糖化、炎症について原因と対策に言及する内容です。